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年底了，你今年定下的脱单目标，完成得如何？

在社媒平台上，“母胎单身”群体表现出更为焦虑的情绪。小X书相关话题的帖子多达4万多篇，有担心随着年龄增长成为“剩男”“剩女”，有承受着父母催婚、同辈对比等压力，有开启各种“自救”行动——发 网上求偶视频 ，用 社交软件 ，玩 相亲剧本杀 ……

图中的两个网友都提到，因“母单”身份而遭受嘲笑

“母单”群体除了单身焦虑，还存在一种性焦虑——“处子焦虑”（无性经验带来的焦虑），或遭受 异样目光——“这把年纪没有来那事，多少有点问题吧”。围绕此身份焦虑的话题，城画君邀请一对90后“母单”男女分享自身经历。 性经验零，会遭遇歧视吗？为什么一直单身？同时请了心理学专家段鑫星“破译”年轻人为什么建立亲密关系难等问题。

剧集《成人高中》，英人是高学历的处男，相亲多次仍没有解决婚恋问题。

#01

因是处男，被亲戚和同学笑话

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我到底是差劲还是普通？

@寻晨记 | 男生 | 25岁

无感情经历 无性经验

再过一个月，我就26岁了，至今还会怕有人提起“母胎单身”或处男的话题。

有一次坐表哥的顺风车回老家，他比我大8岁，有一个女儿。一个小时的车程，咱们有一句搭一句地聊着。他开始问，在城里工作有没有认识到合眼缘的女孩子。我说，很少有机会认识女生，平时是两点一线的生活。

表哥抬起眼，望向车内后视镜，“那你有没有和女孩子睡过？”我支支吾吾地糊弄过去。表哥却一再追问，笑着说，“有没有啊？哈哈。”脸部和耳根开始热了，低下头，手不停地点手机，我假装有事要处理的样子。表哥没再说话。沉默的场面一直到了家才结束。

剧集《宽松世代又如何》

“母胎单身”像是一根长在心里的刺，随时都可能让人感到疼痛，像是在亲戚聚会上被问起感情状况；或是在一些猪朋狗友的夜宵里，听到不像真心的安慰，和略带嘲讽的笑声，“吃完咱们带你去玩”“不了不了，想早点休息”“哎，没事的，玩一下，你太胆小了”。 我猜到他们玩什么，但无法在没有爱的前提下发生性关系，也是真的胆小。

前两年，有个大学同学在陌生人社交软件上频频有艳遇，后来认识到了女友，建议我试试。他说：“你不要想太多，当作交个朋友。如果大家都有需求的话，就再说呗。”

直到删除软件，我都没成功约到一次线下见面。每次和别人聊天，要么是对方不感兴趣，回两三次就不回，要么是聊成网友，不敢说骚话，或挑逗一点的，来突破关系现状，更不用说像一些男生在开场白就提出性需求的情况。

一切的问题都有自身的部分。我也许就是长相平平，没有1米8的身高，不够富有，不会“聊骚”，在很多个夜晚曾想过， 自己到底是差劲还是普通，但不会为了脱单而脱单，或为了破处而动歪念头，曾有两三次接收到女生的好感，实在没有火花，只好婉拒或疏远，不想谈“快餐式恋爱”。

单身久了，早就习惯孤独，甚至忘记自己可以爱人。但生活也许给过我机会。今年夏天经历了一场短暂的Crush。

今年Crush的女生。在演出场地附近的街道拍的照片，当时一起看“热键被杀手”的专场演出

女生是在球局上认识的。闲聊时，发现大家都喜欢同一个乐队，甚至在几年前看过同一场演出，后来就自然地约出来玩。平时网聊的话题不多，但我每天都想找她说话。

有一次打球后，我们还要出去吃饭。她得回家换衣服。第一次去女孩子的家，坐在沙发上，听着浴室的水声，紧张又尴尬。那天没有发生任何事情，如果非得有，那就是在商场娃娃机给她夹了一只小熊。她开心地抱着回家。

没过几天，我在送她回家的晚上表白，赠予乐队唱片和另一只小熊玩具。她收下了，却不能接受这份爱意，只因还没走出上一段的感情。我们说好做朋友，但戳破窗纸后，再联系都多少感到别扭。

在女孩家拍的拍立得，她收养的一只猫，叫Yellow

打车回家的路上，我在想这次又黄了。 没有期望就没有伤害，还是退回一个人的状态好。朋友后来开导说，人的一生是孤独的，无论是否有伴侣。即使有，也就一起面对孤独而已。

乐队有一首歌，我听了很多次，“或者就这样吧/不要再去找她/你经已失去她/便由她去吧”，很多道理都明白。想找一个每次分享都能有回应的人，不容易，我没想过放弃。在对的人来之前，就让自己变得更好吧。

#02

临近30岁，“母单”引人焦虑，

父亲觉得我丢他的人

@小美欧尼啊 | 女生 | 28岁

无感情经历 无性经验

今年28岁，我不介意“母胎单身”这个词。但它在外界看来似乎不是一个褒义词。身边不少人像是戴着有色眼睛看待“母单”。要是有关系不熟的人问起感情状况，我都会撒谎，谈过恋爱。

有一回好朋友分手了，我说，“没事啊，我带你吃好吃的，怎么样？”她特别难过地说， 我很难理解她的感受，因为我没谈过恋爱。虽说她这话不算有恶意，我听完感到有点受伤。

剧集《不能相爱的两个人》

我少和别人提“母单”，是感觉稍微有些丢人。换做问处身，我就觉得还好，坦诚地回应，这种事不用骗人。别人听完会说，“天啊，94年生的，这种情况真的很少”，未必有嘲讽的意思，更多是感到震惊，可能觉得这个年纪应该有过性经验。

我能接受另一半有过性经验。但性的发生前提得建立在爱的基础上。爱，自然会有欲，不能单纯为了欲望去找男生。

从小到大，没有喜欢过谁，也没有过心动对象在身边，这或是“母胎单身”最直接的原因。我觉得， 不谈恋爱不等于“没人要”，不等于没有被爱的权利，也许缘分未到而已。

家里人没有这种耐心，尤其随着我的年龄增长，他们给的压力越大。老爸觉得， 我不结婚就丢他的人，和他同辈的都当爷爷了 。每次说的时候，我都感到很烦。单身是因为没遇到合适的人，可老爸不这样想的。

小美觉得，“母胎单身”有个致命的通病，异性缘不太行，跟同性的朋友玩得比较多。

除了家庭给的压力，周边的人也可能会给。有一个中学同学忽然在群里说我，她说：“你妈要知道我结婚，并且有了小孩，肯定骂死你了。我像一个‘男人婆’，都有人要。”我妈知道同学的情况，都觉得没什么。真想不懂这同学，有什么好比的。

明年就29岁了，年龄焦虑增加了我对婚恋的需求。再不抓紧点，担心条件好一些的同龄男生都结婚了。所以今年积极地寻找爱情，参加线上线下交友活动，或请朋友介绍男生。

几个月前，我在同城交友群里接触一个男生。他虽然没有令我一眼心动，但很贴心。第一次见面时，我提过一家炸鸡店，排队的人很长，外卖不送，想吃又吃不到。他说下次见面给我带。

我以为他在画饼，没放心上。第二次见面，他真的带了炸鸡。有一次聊天，我随口跟他吐槽，最近眼睛状态不太好。他就送了一支眼霜。 这种被人惦记在心上的感觉，是挺触动人的。后来我们当地有一段时间的疫情形势严重，很久没有出来见面。男生慢慢地冷却了这段关系。

我能理解， 现在的人谈恋爱好像都追求效率，前期可能表现满分，为了加快进度，但如果遇到难题，就未必能迎难而上，而是权衡过后，转移目标。

今年和不少男生聊天时，我都感觉到一种落差感。两人从不知道名字，到知道双方喜欢吃什么，到每天发几百条聊天信息，到见面，再到不联系。 回到原点，再反复这个过程，挺烦的。

今年就不指望能脱单了，继续展望未来吧。以后想多参加交友活动，遇到心仪的男生，主动问联系方式，不再被动地等桃花来。

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CITYZINE × 段鑫星

我们邀请了心理学专家、中国矿业大学教授段鑫星，一起聊聊“处子焦虑”、“母单”身份焦虑等问题。

段鑫星

著名心理学专家，中国矿业大学教授、博士生导师，注册心理师（x-12-006）

著有《恋爱心理学必修课》《如何拥抱一只刺猬》等与亲密关系相关的心理类书籍，目前已经完成《如何寻找另一只刺猬》，将于2023年出版发行。

Q1：“母单”的朋友似乎常有身份焦虑和“处子焦虑”。比如说，一群成年人在玩真心话大冒险，一个人不得不爆出自己没谈过恋爱，或没有性经验，然后周围人一起发笑。

A1：被人笑会给当事人带来耻感。我们文化对“性”讳莫如深又深怀好奇的态度，也会给当事人造成心理困扰。

旁人发笑未必出于嘲讽，但给予当事人不良的心理感受，应予关注。 特别是婚恋性相关话题，以“成家立业”为主流选择的大背景下，已达成这个目标的人，可能在不经意间释放出优越感，这也提醒我们要 尊重他人的生活方式与隐私，创造包容的社会文化。与此同时， 积极关注“母胎单身”的生存状况，包括性压力。

电视剧《逃避虽可耻但有用》，津琦平匡因大龄处男的身份感到自卑

Q2：为什么“母单”这件事会让人感到压力？比如说，一个人年纪大了，怕娶不到老婆或嫁不出去， 担心孤单终老，这种焦虑情绪的产生的一部分原因和社会文化相关吗？像是大家都这样做，我不跟着做就显得不正常。

A2：我们的文化更多强调同步性与协调性。比如什么年龄做什么事情，但 落到个体上，每个人的“生理钟 ” 、“心理钟 ” 与“社会钟”截然不同。

社会发展普遍带来年轻一代的生理钟提前，而心理钟滞后，社会钟更加延迟。而现代化带来的另外一面便是 个体选择的自由度增加，每个人会遵从自己的节律进行生活与选择甚至与“社会钟”大相径庭，这部分人就可能被弱待，成为被抛在社会主流群体之外的小众，甚至影响参与话题的机会。比如同学聚会上，别人都在讨论孩子上哪个幼儿园，要去哪买学区房，这部分群体就可能没话讲。

同时，情绪是有传染性的。 现在互联网比较流行说的“同辈压力”，从本质上说是比较压力。 人们更倾向拿比自己优秀的个体与比较，而不是从自身出发。这种“被时代主流抛下的感觉”会加剧身份焦虑。打个比方，这就像是在一场考试里，其他人都交卷了，而你发现自己还没有办法交卷或者只能交白卷，慌张感和焦虑就自然产生了。

另一方面，性是压力，也是一种释放。 “处子焦虑”会归因于自己的吸引力不足魅力不够，Ta们可能会觉得自己没有吸引力，不招人喜欢，甚至觉得自己没有价值，陷入自我怀疑与自我否定之中。事实上，每个人都有自己的节奏，应该以更加积极主动的心态寻找属于自己的爱情。

Q3：在社媒平台观察到一个现象，“白纸找白纸”，不少洁身的年轻人自称有“感情洁癖”，如果发现对象不是处子之身，心里会感到膈应。

这种个别现象是否能看出有一部分青年可能出现怎样的观念变化，比如在性观念趋向保守？

A3：膈应背后便是一种心理现象，也是一种文化认知。受某些传统文化影响，一些男性仍有着“处女崇拜”的想法。另一方面，如今一些女性也开启了自己的“处男在意”。

Q4：为什么有些年轻人一边喜欢恋综，一边又在逃避建立长期的亲密关系？

A4：在我个人看来，首先这与新冠疫情的关系有点大。 亲密关系不仅需要情感、灵魂的共鸣，也是需要面对面，身体接触身体的实体状态，但在疫情影响下，人们比较少地拥有这种机会。久而久之，就会形成个体的社交恐惧、社交退缩，甚至是社交隔离（远离社会，断绝私人关系和外界沟通）。

其次，现在大家普遍觉得经营一段亲密关系是一件复杂且麻烦的事情。每个人都有很多需要去忙的事情，剩下的精力不一定能照顾到对象的所有需求，所以有的人可能会觉得有对象很耽误自己的事情。而恋综能带给Ta们类似恋爱的情感。

最后，恋综里的亲密关系都比较理想化，夸张化了感情体验，能让观众产生迷恋情绪， 通过恋综形成一种“情绪补偿”。但需要注意，现实中极少有完美的恋爱，所以不可过度沉迷于其中。

综艺节目《半熟恋人》，罗拉和王能能是不少网友喜欢嗑的CP

Q5：为什么建立亲密关系难？

A5：一是时代的变化。在以前，很少有人会产生“我一辈子不结婚”的心理，同时存在一些客观社会因素的影响。

但现在社会开放、多元化后，能容纳个体做出更多选择。 面对这种选择的自由性，当某些人觉得经营亲密关系很麻烦后，就宁愿保持单身。

二是年龄因素。情感不是管道里的自来水，说来就来说去就去，相较于青少年，成年人更难产生心动感。 有一部分人在适合恋爱的时间段里，由于一些客观原因错过恋爱关系后，就比较难再遇到对的人。

三是现代年轻人的爱情标准比较高。当我们带着100分的爱情标准去建立关系，在相处过程中只会存在减分的行为。 遇到情感上的问题，不是倾向于解决它，而是干脆放弃，直接换个人尝试。长期的稳定关系在这种心态下是不可能存在的。

最后，现在社会竞争压力很大，人们相对看重物质条件，有机会时就会去互相比较。主客观原因一里一外加大了稳定亲密关系的难度。

电影《稍微想起一些》，佐伯照生和叶这一对恋人，因为有一方不愿直面关系问题，无法双向沟通，二人渐行渐远

Q6：面对身份焦虑（包括性焦虑），“母单”的朋友该如何调节自我？在观念上有怎样的思路可以改变？

A6：首先要 自我悦纳，接受身份，而不是与它进行对抗。 这个身份只是代表自己与别人“不一样”，但并不代表比别人“差”。爱情鸟还没有飞来，并不代表没有爱情鸟，因此没有必要感到羞耻。

其次，要 增强自信心。如果陷入自我怀疑、自我否定的漩涡里，就很有可能加剧社交中的紧张，减少展示个人魅力的机会，从而错过缘分。

最后，如果是想建立恋爱关系， 在行动上要主动社交。这不仅涉及扩大交际面，更是要 明确自己的需求，并主动跟身边人表露。没有要求往往是最苛刻的要求。

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对于恋爱，无论是不是“母单”，如今年轻人似乎处于一个矛盾的思想中，一方面批评恋爱脑，绝不“ 挖野菜 ”，淡化爱情，专心事业，另一方面沉迷恋爱游戏、恋综或是偶像，从中获得情感代偿，何尝不是渴望亲密关系的表现？

《超单身社会》一书提到，“幸福的关键并不在于你是否结婚，是否有孩子等，而是 无论你处于什么样的状态都有不停追求幸福的行动力，以及无论多小的一件事，你都能感到幸福的能力。”也许这才是我们该追求的目标。

本文编辑 区明坚

实习生 林睿媛

封面图源《宽松世代又如何》

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